自我對話(用助人技巧)

自我對話(助人技巧)

我不知道下一步該做什麼？或者說不明確的知道。

我聽到你說＂不明確的知道＂，你可以多說說這些嗎？

我大概知道自己想要考研究所，並且改變阻力(每次讀完書，用白紙遮住尚未讀到的部分，以便讓我每次開始讀書都不會感到有障礙)，還有改變讀書方法(先用對比法)。

聽起來，你知道一些方向，也知道一些讀書細節，但你不太知道如何增強自己的目標。

我知道要對考研究所賦予多重意義，這是我之前忽略的。現在就開始：1我想自助2 我想用此謀生3我想證明我會讀書4這是實現我夢想(成為頂尖的人才)的一部分

你能多聊聊關於自助的部分嗎？

我從＂心理控制術＂中，知道自己必須回溯兒時經驗。同時我也真正找出自己慣性的原因。例如：不會讀書就不是好孩子。當時要是我母親丟給我一些讀書方法的書，問題就比較不會那麼嚴重。

試著再多說一些。

我後來發現我有兩個主要問題：１沒有寫習題２沒有背書的習慣，我現在很滿意我的讀書方法。因為我在修總經時，考了前三名。至於背書的方法我也在網路上找到了，我認為主要是流程法(P&S)和圖像法,填空法。

那麼關於謀生你有哪些想法呢？

我知道賺錢三問句：１我會做什麼？２我要賺到錢的話，我要做什麼？３我要賺到更多錢，我還要多學些什麼？我想以此做投資。而本金我想靠讀完研究所，當教授累積。

談談你的夢想吧！

我夢想成為一個教授，要是我當不了教授，我可以栽培教授。當成我時現夢想的動力。

那麼你第一步想做什麼？