我的科學讀書心理

我的科學讀書心理

我的困擾	我的觀察	我的提問	我的假設	我的實驗	我的定義
考試成績不理想，但我真的有讀書。	我不會讀書，是我沒寫題目，所以考不出成績。	要如何同時兼顧讀好書，並寫題目？	1讀書要掌握來龍去脈，並區分重點與細節。 2要背誦。 3要複習。(便利籤與小卡)	1Pro.&sol.有效。並須配合區分重點與細節。 2想嘗試16招背書方法。 3想嘗試加深讀書法。 4想嘗試以輸出為主的讀書法。 5未讀書前，先寫題目。	考試要考你能掌握多少，而非你讀了多少。
每次讀書都會覺得還有很多要讀。	因為沒有設定要讀的時間與要讀的頁數。	要如何才不會感到還有很多要讀？	1明確的訂定這次要讀的範圍。(幾個框？)	1隔段畫框法。	心態調整成：我正在讀完這本書的一部分。
我沒辦法長時間讀書。	讀書時間一長對讀書就會反感。	要如何規劃可行的長時間讀書計畫表？	1莫法特休息法會有效。 2每隔15分鐘，休息3分鐘。	1利用自助式對話輔助長時間讀書。 2莫法特法：寫一本我的《讀書方法辭點》。	大腦需要新刺激而非消極的休息。
我沒有自信。	我其實是在讀書和考試上沒有自信。	我要如何用”自信蔓延效應”？	1我可以拿一本筆記本，記錄自己每天成功事件。帶在身邊。	1時常選擇告訴自己：我是很強的。	自信在心理學上稱為自我效能。

我的科學讀書心理

我的困擾	我的觀察	我的提問	我的假設	我的實驗	我的定義
我好羨慕別人似乎都沒有不會讀書的問題。	1人一能之，己百之；人十能之，己千之。雖愚必明。如此努力，會產生自己的一套方法，不用羨慕別人。 2我知道有人會把筆記整理很多次。這是我沒做到的，就以為他很厲害。	1我要如何詢問他人如何讀書？ 2我是以什麼讀書法為基礎，才得到今天的位子？	1分享我的讀書方法，交換別人的讀書方法。 2推薦好書，跟別人交換情報。	1注意每次讀書的”感覺”，特別是不夠正面的感覺。然後看著自己的進步，稱讚自己。 2畫筆記插圖，每讀一遍要更新插圖一次。	1羨慕別人是因為不了解別人成功吃的苦，下的功夫。 2讀書方法必須持續進步。
我讀書時，很少快樂。	我只有在讀行銷管理會很快樂。	讀行銷管理跟讀其他教科書有什麼不一樣？	可能是因為自我優越感＋可以推銷自己的想法造成快樂。	1告訴自己：我的確因為比別人強，而願意讀書。 2記錄：我在讀完這部分，令我有什麼不一樣？	快樂來自1勝任感2自我表現與3表現的比別人好。