我的讀書心態管理
1讀書失敗是誰說了算？
2過去的考試挫敗不代表現在不能考好。
3隨時記錄：我對讀教科書有什麼負面或痛苦聯想。
4讀書前要先想想：我對讀書這件事的定義為何？我以何為苦？以何為樂？
5讀書是我夢想實現的一部分。
6我要進到人生下階段，要先學些什麼？一旦決定要做什麼，在達成目標之前，都不要去碰其他東西。甚至要超前下階段目標。
7立定目標後，要把一切的行為與目標連結。問：這樣做，目的是什麼？
8專注在喜歡的自己和做得好的事情上，能讓你開始用不同的角度看自己。
9現在不想讀書，到了明天也不會更想讀，不如現在就開始。
10當感到還有很多頁要讀時，告訴自己：我正在讀完這本書的一部分。
11否定自己時，告訴自己：我覺得我可以。並記錄：我又在做什麼負面的假設？
12一邊讀一邊管理自己四種學習心態：1貪多2得少為足3態度輕率4不求進取
13讀完一段落後，自問：本來我是怎樣想的？我的學習讓我有什麼不一樣？(新點，改點)
14不想讀書時，自問：我是不想讀下一句嗎？
15想一想那些心情不好的時候，是不是也可以完成任務的一小部分呢？
16怎麼休息，休息多久後我才要繼續讀書？
17到下一次考試前倒數計天。
18我認為什麼事比上榜重要，才導致我沒有讀書？
19稱讚自己時聚焦於過程：自己的方法、努力、或選擇的進步。
20永遠要保持行動，就像你不會失敗那樣。(只想下一步->行動->只想下一步……)
21努力決定運氣。
22用我的讀書方法跟其他考生交換讀書方法，參考書籍，考試情報等等。
23不要一次就想做到要完美。(ex.筆記,專注力,時間管理,只讀一次)
24讀書時，記錄：我碰到什麼困難？
25保持該領域的第一就不用擔心沒有工作。
26改變心態就能改變選擇，改變選擇就能改變命運。
27製作解題SOP：放慢解題速度，用心智圖記錄之。
28有的重點不會出題，或者雖然出題，但你一定會，就不要畫線。
29我在完成父母的期待時，也會附帶完成我想做的事的一部分。
30成績提高的話，爸媽會說什麼？老師呢？同學呢？我自己又會怎麼想？
31備考時間不足時，要有所取捨。
32推薦書目：《萬能對比法》，《做個成功學習的大學生》，《考典》，《K書高手》。
33預習方法：記錄：重點，難點，疑點，新鮮點。並先寫習題。
34上課方法：1遮蓋法(拿白紙遮蓋住老師尚未講到的部分)2康乃爾筆記3老師若在解題，用2~3字記錄每一步驟。
35改變心情靠清掃，一有煩惱就清掃。(可令自己的心地清淨沒有煩惱)
36以”等一下要做簡報”的心情讀書。
37不說：我要，而說：我決定……
38專心要靠自我提問。閱讀中發生了什麼事？我應該多些什麼？少些什麼？
39輸出次數越多，記得越牢。
40迷惘時自問：活出理想人生的「未來的你」，想對「現在的你」說點什麼呢？
41頭腦感到渾沌時，自問：作者為了什麼而說這段話？這段話是相對於什麼而說？
42這種讀書方法會不會被分數討厭？分數會開心嗎？
43將專注力放在「我想做到什麼」。
44在心裏一直告訴自己：一定要征服考試，做好了心理建設，就能夠專心讀書。
45別人應該也有不喜歡的科目吧！那為什麼他們也能照樣應付得很好。別人能，我為什麼不能？
46決定要開始Ｋ書時，應先拋開一切雜務，眼睛閉上一分鐘。腦中想著考試作答的過程，考完後高分的喜悅，成就感以及低分的無奈，失落感。這樣一來就能比較明白此時為何坐在書桌前唸書，而非在客廳看電視，吃東西，聊天。
47邊背邊想他的來龍去脈。(prob.&sol.)
48讀好書，就讓自己做一些自己很久沒有做的事情(ex.看電影)
49零碎時間也可以用紙張管理，會很有成就感。(ex.背五個單字->背五個單字)
50想清楚自己要什麼？必須捨棄什麼？
51每天花十分鐘，扮演理想版的自己。
52每次讀到同一個地方，就重新塗鴉一次，既有趣，又可加深印象。
53在開始唸書前，先靜坐三分鐘。正式讀書前，都要對此次的進度有大概的掌握，因為有目標的衝刺，效率必大於可有可無的唸法。
54將得失歸於努力與否，相信自己有讀一定會考得比沒讀好。
55你要去感受到讀書的樂趣與重要性。
56隨時告訴自己：我是很強的！
57選取某些科目讀到可以教會外行人。
59考試不是問你讀了多少，而是問你讀進去了多少！
60可以”先考上一部份”，下次考試再考上另一部分。
61注意自己在每個心理上的選擇。
62每天至少做一件讓你物質或心理上感到由衷高興的事。
63學會告訴自己你只要夠好，不需要完美。
64可以把書當作話題，來和家人討論。
65書中有人生燈塔。
66你是否把自己或特定負面行為放大了呢？(更精準的想法：這次，某件事)
67退步也是進步的一部份，而且這會是很好的學習經驗。
68多和相信你會成功的人相處，你就會成功。(畢馬龍效應)
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