普通人如何做到 30 分鐘讀一本書並做完筆記？

普通人如何做到 30 分鐘讀一本書並做完筆記？

作為有速讀功力的非正常人（ 讀書 20000 字 / 分鐘），我最常被問的問題是：「如何入門速讀？」

這個問題，基本上已經變成一個月經題，我針對這個問題也大概寫了 N 篇 FAQ。不過基本上也抵擋不了凶猛詢問的群眾。

這促成了提筆寫下這篇文章的動機。

1快速學習已經變成一個趨勢

不少學習類型的公眾號，最常譴責一種「快速學習」的心態，他們認為功夫是得慢慢練成的。我並不反對這種論點，許多功夫精進真是得需要時間沉澱的。但是我始終認為「入門」這件事，卻是有辦法加速的。

再來，很多人入不了門，辦不成一件事，並不是他們不努力不堅持。

而是實在是他們用了一種在高手看來「絕對錯誤以及低效」的方式去學習，只是高手沒時間出來普渡大眾，也缺乏動機而已。

2「快速閱讀」成為時代浪潮的下一個標的

今年的知識變現潮，促成了一波學習潮興起。以前人們對於「買知識」不感興趣，是因為市場既沒有優秀的供應商，也沒有好的交易付費渠道。

然而，今年開始不一樣了。以往夢寐以求的干貨套路，竟然都開始逐漸買得到了。但是下一個問題來了：如果「學費」與「老師是否肯賣」再也不是個問題，那麼「找到時間與方法快速消化與內化」就變成了下一個需要解決的議題。

我之前開設並且好評如潮（超過 4000 人報名）的「元學習課」，當初就是設計來解決這個問題的。

而在「元學習」課過後，很多人聽說我有速讀技能，希望我再開設一門新的課「速讀課」，所以後來我在全棧營內也做了幾場關於速讀、讀書的 FAQ。

答完這些相關問題後，我意識到這個問題的背後，並不是「真的想要學會速讀技能」。

而是「面對龐大如山的信息量，普通人如何快速讀完並且內化」。

3普通人對讀書效率的突破方向是錯的

身為一個貨真價實擁有速讀能力的人最大的痛苦是，「速讀」這件事是沒辦法教朋友的，你還得必須殘忍的跟每個想跟你學習「速讀」的朋友說「你沒救了」，搞到沒朋友。

先別急著反駁，讓我跟大家好好解釋「速讀」是怎樣的一回事。

4絕大多數人被聲音的速度鎖住信息接收上限

速讀這個能力是這樣的，因為我是個天生有速讀能力者，在我與許多人談過「速讀」能力這件事之後，發現其實人人從小都有「速讀」能力，只是被學校老師毀壞了。

學校老師在上小學時，教的讀書法是一個字一個字讀的方式

幾乎所有人都以為讀書應該這樣讀： step1) 用眼睛看 step2) 在心裡默讀

但是所有擁有速讀能力的人，他們讀書時是沒有「文字翻譯成聲音」這個機制的。意思就是他們讀書的方式是「眼腦直譯」。

一旦有了「文字翻譯成聲音」這個概念，讀書的速度就完全快不上去，因為聲音的速度極限就是 200 字 / 分鐘，而且可能更低。

而絕大多數成人沒有救的原因，是因為當他們意識到這件事時，長久的「文字翻譯成聲音」這個習慣已經用了幾十年已經改不掉了。就算之後再去所謂的速讀補習班，改善效果也非常有限。

5速讀能力者也辦不到的事：

記得整本書的內容

然而，擁有速讀能力的人就比較吃香嗎？這也未必，就拿我來說吧，就算我二十分鐘能看完一本幾百頁的書，你問我記得多少？坦白說，我大概記得這本書的 5 個大重點與其相關案例，而這也是極限了。

我就算能夠讀的很快，一天看個 3-5 本，對我來說也是大腦能夠承受的信息上限。

這也是有些酸民的「速讀無用論」：認為「速讀」並不會帶來實質上的「提升效益」。

所以，當有人問我如何學習速讀呢？

至少他也想要像我一樣，快速看完書並且歸結出 5 大重點。我給的建議就是：

帶著你的問題去看，放棄逐字閱讀。只在一本書翻解法，當你心中有特定疑問時，你就能快速看到許多重點並記得這些資訊。

6終極大招：普通人如何做到 30 分鐘讀一本書做完筆記並真正理解？

我知道很多人對於我給的這些讀書建議，並不滿足，即便我每次直播已經給出十足誠意的回答。但聽的人內心是這樣想的：

不給速讀如何入門的法門，還說「你沒有救了」。

1. 放棄逐字閱讀，功利的只找答案。這個答案「有講等於沒講」，更何況這樣

2. 讀書法，根本無法吸收整本書的精華。

爛人！！！！！

聽好，別再罵我爛人了。今天就要教各位怎麼樣做到「30 分鐘讀一本書並做完筆記」這件事！

這個問題，其實一直以來也我都在研究，畢竟我目前的研究主要方向：就是如何突破人體的極限，對自己的大腦進行 Hack，來得到高效率的升級。

這裡提供一個模版：提供各位下載，請各位使用這個 A4 模版讀書。

這個模版怎麼使用呢？

Step 1 ：找出你最想問這本書的一個問題

請你下載這個 A4 模版，每次讀書的時候，就寫上

書名

你最想要在書中得到的一個解答

你提出這個問題的動機

Step 2 ：限時 30 分鐘快速摘出 16 個關鍵字

然後開始「快速讀書」

我指的「快速讀書」是指開始快速翻閱這本書，看到你認為「最相關的關鍵字、段落」就記進去

總共有 16 格，填下你觀察到的關鍵字

記得讀書時，旁邊放一個計時器，嚴格限制最多只能讀 30 分鐘

Step 3 ：針對這 16 個關鍵字，整理出 3-5 個重點

看著這 16 個關鍵字，整理出你認為的 3-5 個重點

這 16 個關鍵字，你會發現其實都在講同樣的幾件事，而且他們可以濃縮成 3-5 個重點或一系列的動作

Step 4 ：復述心得

拿著這張 A4 筆記，馬上復述給朋友聽，你在這本書得到的心得。

你會震驚於：自己竟然可以復述整本書所有的要點以及來龍去脈。

先別急著噴這個看似粗糙的方法。

只要 30 分鐘，你就可以證明我到底是對的還是錯的。在我跟別人講這個方法時，很多人下意識的反應都是嗤之以鼻，然而實際試過一遍之後，跪下的機率是 99.99 % 。

這是我妹妹（非技術專業） 30 分鐘讀完「認知設計」寫的筆記。

這是我同事 30 分鐘讀完「認知設計」寫的筆記。

7背後的原理：

開放性問題 V.S. 封閉性問題

這個實驗，我在幾十個人身上做過。普通人，一本 200 多頁的書，讀完並寫完筆記只要 30 分鐘。當然，我個人比較神，10 分鐘基本上可以做一本。

為什麼這個效果這麼神呢？

這當中有幾個關鍵：

1. 人類的工作記憶區只有 5 格

許多人看書時是抱著一個開放的心態，希望在一本書當中 GET 到許多精髓。但是，人的「工作記憶」（不知道這是什麼的讀者，請百度一下認知心理學）只有 5 格。也就是讀這本書，讀一次的時間內，你不可能記得超過 5 件事，這是鐵錚錚的人體限制。

所以在書中，依照順序看到很多不同面向的重點時，就會變成撿了西瓜、掉了蘋果，撿了橘子、掉了西瓜，撿了檸檬、掉了橘子。到最後什麼都掉了。 。 。 。 。 。 。 。

這就是看完一本書後，幾乎絕大多數人，什麼重點都會忘掉，只會記得這是一本「好書」的原因 ＸＤＤＤ

只有讀者抱著「我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果」的心態，最後懷裡才可能真的剩下 5 個蘋果。而且當眼中只有蘋果時，其他在路上出現的水果都會被扔掉，所以讀書效率就會變得無比的高。用 30 分鐘讀完一本書的速度找出書中所有的蘋果，完全是可能的。

2. 限制才能帶來效率

為什麼又要設計 16 格筆記（還很小格），而且還得在 30 分鐘內完成。幾個原因：

你得用筆寫，寫在紙上。紙就是你的籃子，人的暫存格只有 5 格。如果不用筆記，最後看完一本書裡面只有 5 個蘋果而已。

再來，書裡面可能有 50 個蘋果，有些蘋果其實不好吃，只有 16 個格子，可以逼讀者記下重點的重點。

而格子為什麼很小，是因為有些段落很好。格子這麼小，就是要逼讀者能夠用 1-2 話講清楚這個重點。

如果不限制時間，就不會加快效率。

當你摘了 16 顆蘋果之後，自然而然你就能看到哪 5 類的蘋果是好吃的。而且你還記得一路上摘蘋果的過程，學到怎麼樣挑出蘋果的秘訣，總結出摘蘋果的套路。

用這個方法，輕輕松松就能在 30 分鐘內，就做出一本讀書的筆記摘要，而且還不用搞爆自己的工作記憶區。

3. 其他注意事項

如果覺得路上看到很多橘子卻不能摘很可惜，請你再印一張表格，重新「我要橘子、我要橘子、我要橘子、我要橘子、我要橘子」的這個過程。這其實就是「每次讀書都有不同滋味」的概念，不用擔心你真的落下什麼哈。

「不能只字不差的閱讀書」感覺很有罪惡感。但，想想當你在用搜索引擎時，不也是針對茫茫大海只取你要的一部分資訊嗎？那時候你怎麼沒有罪惡感了？你沒發現，對一本書「搜索」其實超有效率。

還有，這個方法就是一直記關鍵字、一直記關鍵字不要停。不要在找寫關鍵字時還在回想總結你以前的經驗，「把格子當作心得欄寫」，這樣完全是錯的！錯的！錯的！這個方法的重點就是快進快出工作記憶區，頭腦零酸爽負擔感。

我現在改用這個方法簡直是停不下來啊。實在太興奮了，你知道突破人體極限的感覺實在太爽了，我在辦公室分享這個方法時，同事簡直暴動了。 。 。 。 。 。每個人都要流淚了。 。 。 。這麼多年來，堆在家裡的書終於有重見天日的一天了。

其實這技能，我完全是可以拿來賣一堂「極速閱讀」課了。但我覺得這技巧真是太逆天了，著實反人類。所以想想干脆分享給各位，反而還能促成一波知識大升級。所以，就變成現在這篇文章了！

8加入小密圈

然後，我昨天想著，既然大家都有辦法能「極速閱讀」了，干嘛不一起組個讀書俱樂部呢？這樣大家就可以GET 到更多書的提取筆記了，我也可以跟其他人分享我持續在進化的讀書技巧。

所以我就決定開了這樣一個小密圈，這個小密圈叫 xdite 極速讀書。開這個圈有幾個目的：

我分享我的讀書筆記

圈友分享ta的讀書筆記

我持續更新以認知心理學為基礎的極速讀書技巧（我還有很多研究中的殺招。。。。）