讀書方法不求人
2017年10月22日 星期日
如何正確稱讚自己(也適用於讀書)
如何正確稱讚自己
(
也適用於讀書
)
1
要稱讚自己的話,就跟過去的自己比。
2
你應該嘗試在稱讚時聚焦於過程:自己的方法、努力、進步或選擇。練習使用過程性質的稱讚。
3
只有在「完成挑戰」時才稱讚:為了避免稱讚氾濫,請不要在完成一件「普通」的事情之後就直接稱讚(例如:一如往常地吃早餐,就說好棒),而是要在做了一件「自己也覺得了不起」的事情之後稱讚(例如完成了作業之後才去打電動)。
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