一套不錯的讀書方法

第一篇 腳踏實地的讀書計畫

訂定讀書計畫的習慣

1.    找出自己所能運用的時間

連續三天詳細紀錄每天的作息，你即可發現一天中你可運用的時間：

(1)真正拿來「念書的時間」？

(2)浪費掉的「零碎時間」？→可作為背單字、課文或公式的最佳時機

(3)最清醒的「黃金時刻」？→讀你認為最重要的科目

(4)「挪出時間」做一件固定的事→可運用做公車、自習時間或午睡前五分鐘複習功課

2.    確定自己所要完成的工作量

(1)平時的讀書計畫→複習本週所教的課程內容及預習下週的進度

(2)段考的讀書計畫→包括考試科目及範圍並決定複習的次數及深度

(3)聯考的讀書計畫→

1配合學校進度安排固定的複習，確實完成學科內容結構化及理解、重點的畫記與整理

2考試前2個月複習完成，最後2個月再安排3-4次的複習，增加熟悉度

3規劃「考前一週」、「考前一天」、「考前20分鐘」要快速看的筆記重點

3.    衡量每一時段的工作量，決定讀書的科目及時間分配比重

考量各科所要投入之時間與心力及讀書的速度，訂定自己能力範圍內的計畫減少挫折。

4.    擬定初步計畫

把前3項放在一起，就是初步計畫，大約先平均分配一下，看一週裡要念的書有多少，每天應讀消化掉哪些科目？

5.    確定計畫內容

初步計畫訂定好之後，每天該做什麼事心裡就有個譜了，再加上當天的功課，放學後先想想今天該做的事有哪一些，並在睡覺前加以自我檢視調整讀書計畫。

※擬定計畫時應注意：

1.計畫表不要排得滿滿的

2.配合學校一週課表與教學進度表

3.考慮個人的學習習慣

4.考慮學科性質和教材難易

5.應包括適當的睡眠、運動和休閒

6.增強原則：若你唸好些，有點成就感，去感受一下成績進步的〝好處〞，你就會漸漸有興趣

第二篇 有效的閱讀程序

※有效的讀書方法五步驟：【PQRST】

P(Preview) →Q(Question) →R(Read) →S(State) →T(Test)

預覽   →    發問    →  閱讀  →   重述  → 考測

1.預覽：指「預先瀏覽」，在進行精讀前，先掌握住整本書或整篇文章的輪廓、概觀、概念。

※瀏覽的項目：(1)目錄；(2)各章的標題；(3)各章開頭的簡略說明或提綱；(4)各節的摽題、次主題、分類主題；(5)文章中的粗體字、斜體字；(6)內文的首段文字、內段文字；(7)結尾所寫的「摘要」、「問題與討論」；(8)文前的導言、緒論、文末的結論；(9)圖表、圖畫、照片、圖與照片的說明。

2.發問：問題都是針對課本的內容，以5W(Who、Why、What、Where、When)、1H(How)提出開放性、創造性、實用性的疑問。

3.閱讀：左右腦並用閱讀、理解、記憶內容(運用左腦文字、理解、邏輯的功能及右腦圖像、想像力的功能，將閱讀到的文字在腦中浮現出幫助記憶的動感畫面)，且以筆畫下重點、關鍵字、加註標題，並將內容結構化，方便複習。

4.重述：閱讀一段或幾個章節之後，合起書本在用自己的話以口頭再表達一次，檢驗自己是否已瞭解作者的意思，並掌握住主要的內容。

5.考測：針對閱讀過的課文自己提出問題，並快速思索作答。

第三篇 如何尋找關鍵字

以關鍵字、句化繁為簡

關鍵字選擇的方法與原則：

1.集中注意力以抓住文章要點的文字。

2.將課本、筆記中重要的資訊和重要的數字摘錄下來作為關鍵字。

3.所選擇的「關鍵字」必須能帶出「關鍵句」，再由「關鍵句」帶出「整段文章」。

4.正確的關鍵字必須是個索引、提示，可以喚起你腦中儲存的資料。

5.關鍵字必須是能引發右腦想像力和聯想力的字詞，這是增強記憶力的祕訣喔！

6.避免使用過於抽象、範圍太大或是步具體的字眼，例如「美好」、「恐懼」、「與眾不同」。

7.選擇「不平凡的」、「有色彩的」、「有感覺的」、「容易想像」，能夠在腦中製造特別畫面的關鍵字。

8.挑選關鍵性的「名詞」、「動詞」、「數字」，以提醒記憶，加深印象的聯結。刪除「不需要的字」、「修飾詞」、「重複語」、「枝節詞」、「前置詞」、「連接詞」。

9.不要抄錄別人的關鍵字，關鍵字的選擇需經過自己思考之後摘錄或創造的字，以符合自己的需要。

第四篇 如何專注讀書

1.營造ㄧ個專心讀書的環境

  1書房：準備最適當的角落，並減少電視機、收音機的喧鬧雜音。

  2適當的燈光、良好的通風

  3桌椅：書桌的高度與椅子的高度要適當，使大腦專注且更有活力。

2.在穩定愉悅的狀態下讀書

    要有自信心隨時自我激勵「我一定能克服」、「我一定做得到」、「我要專注於當下」，鼓舞自己的讓情緒愉悅，精神輕鬆，心靈清澈，永遠處在「最佳的學習狀態」。

3.安排有效學習、提升心智能力的訓練，排除中斷集中力的干擾因素

  1時間問題：找出精神最好、最適合讀書的時間。

  2加強閱讀能力：安排有效學習的讀書方法訓練，例如：快速學習、快速記憶英文生字、

片語、快速記住各科題材的方法課程。

  3不要因為查字典生字而中斷閱讀

  4加快閱讀速度，增加集中力和理解力

第五篇  左右腦潛能開發

5-1左腦、右腦的功能與運作

左腦的機能：線性思考與學習，掌管有關語文與理論性功能。如：文字、語言、數字、邏輯、分析、理解、判斷、推理、歸納、因果、組織、五觀感覺、暫時的思想…等。

右腦的機能：球性（空間）思考與學習，掌管有關直覺和非理論性功能。如：圖像、顏色、旋律、空間感覺、型態、直覺、綜合思想、想像力、聯想力、創造力…等

培養高階基本腦力的方法，即同時使用你的左右腦，方法如下：

1.輪流轉換：例如：使用右腦的圖像化、心像化、聯結力、創造力等功能來學習有關語文、數學、法律、科學（左腦）。

2.密切合作：例如：學歌是用右腦的旋律功能來記曲和哼唱，同時也運用左腦的「文字」和「語言」功能來記歌詞。

3.功能整合：即統整左右腦的功能並充分運用。例如：運用左腦語文功能來找資料擷取重點記憶，再用右腦的直覺與圖像加強、轉化，打造監固的記憶力。

5-2如何開發高階腦力

開 發 高 階 腦 力 的 方 法
	左    腦	右   腦
四 大 能 力	1.理解力 大腦不善儲存無意義的資料，因此對於知識內容應要理解其意義，才能長久記憶。 2.組織力 依大腦記憶模式將資訊組織統整、建檔、歸檔、儲存，並建立線索或索引，方便日後使用。 3.邏輯思考力 多運用左腦反覆思考、逐步推理、重新思考、記憶建立反射性的知識回想。 4.綜合判斷力 將資了集中整理、理性分析，決定優先順序和關鍵重點。	1.想像力 運用想像力可創造強大記憶力。 2.連結力 加強大腦的聯想力與連結力（環環相扣），可使自己的大腦更加活躍。 3.直覺力 多運直覺力可開創新的構想，加強自我能力。 4. 創造力 運用創意的方式回想、串連記憶，可減輕強迫背誦的壓力。
十 大 開 發 法	1.集中精神 注意力越集中記憶越強。 2.深入了解 對於資訊應多元化思考慶確實了解涵義。 3.分類法 依不同屬性並有系統的分類。 4.條例式 依順序條列式思考，有助左腦開發。 5.有效做筆記 運用筆記將重點記下，可有效提升學習力。 6.快速寫摘要 聽課時，可運用縮寫或簡寫快速記下重點。 7.標示關鍵句 運用有色筆將關鍵句畫下，關鍵句不可超過全文的30﹪，才是有效重點。 8.找出關鍵字 關鍵字是記憶整句文字最有效法，找出關鍵字並串連可加快記憶，關鍵字不可超過全文的3﹪~5﹪。 9.5W＋IH 學習時應思考：原因（why）、事實（what）、時間（when）、地方（where）、人（who）、方法（Hcw） 10重新召喚回想  閱讀完後，應在第一時間安靜回想，召喚記憶，增加記憶印象。	1.放鬆情緒 情緒放鬆可減輕壓力，增強記憶力與創造力。 2.正面思考 正面思考可幫助我們思慮清楚、牢記知識，並快速完成任務。 3.想像視覺圖像化 右腦的圖像化能力是每個人的天賦超能力，可加強記憶，好好運用受益無窮。 4.拋開理性邏輯 即運用非理性、非邏輯性的想像力與創造力開發自己最大記憶潛能。 5.環扣技巧 將大腦中的記憶加上相關環扣資訊，加強記憶連結。 6.鏈狀思考 每個資訊皆是一個環扣，環扣串連成鏈，鏈成網，讓知識可獨立使用也能串連使用。使知識記憶源源不絕。 7.感官刺激 運用多種感官（嗅、視、觸覺…）刺激，加強印象。 8.自由創造 打破傳統思考模式框架，創造自己思緒無限可能。 9.具體象徵 將慨念轉成具像，可提高理解力、增強記憶力、觸類旁通提升創造力。 10.幽默有趣 運用幽默的思考開發右腦可常保大腦年輕、活潑化。

5-3雙腦並用快速學習十大步驟

1.運用朗讀技巧，讓耳朵聽到聲音，建立記憶基礎、熟悉內容。

2.充分理解知識內涵，深化記憶。

3.在大腦製造情境畫面。

4.找出關鍵句與思考指標。

5.圈出關鍵字、集中焦點回想。

6.將關鍵字轉成一幅幅圖像。

7.依順序串聯所有關鍵字圖像。

8.分段試驗新方法，直到找出自己合適的完全記憶模式。

9.默背、不看書，測試、訓練自己記憶，補強弱點（忘記的），記憶串連。

10.幾小時後再溫習一次，如能完全記憶，它將成為長期記憶深植腦中。