心錨_讓孩子進入認真學習的狀態

心錨_讓孩子進入認真學習的狀態

女兒練琴常是心有餘而力不足，心想要練琴卻是常練一首就休息很久。每次為了練琴就與她生氣，原是30分鐘可以練完，卻常常要拖至一小時或一個半小時。因此，就想試試設心錨的效果，看會不會好些。

首先，我請她回想她最熟悉的曲子，她很快就能哼出那首曲子，我再請她去回想彈那首曲子時，手碰到琴鍵的感覺，及聽到自己彈的曲子的聲音，當她進入情境時，我將手放在她的肩膀（右邊）上，之後中斷一下子，再請她回到情境中，測試心錨，覺得當手放在她的右肩膀時，她很快就能回到那個情境。

晚上練琴時，當我的手放在她的肩上，果真是很快就進入認真練琴的狀態，她自己都覺得很訝異，為什麼今天會練得那麼順利，甚至到了最後一首曲子時，可以不休息從頭到尾反復彈五遍都不嫌累。

JimLing：這位玲老師後續跟我說了一件趣事。隔天她讓女兒繼續練琴，她站在兒女身旁。女兒彈呀彈著，停了下來，望著媽媽，接著伸出手抓起媽媽的手，放在她自己的右肩膀上，然後繼續快樂地彈琴。