瑟多納釋放法小故事

瑟多納釋放法小故事

在一次關於生活藝術的演講中，教授拿起一個裝著水的杯子，問在座的聽眾：「猜猜看，這個杯子有多重？」

「五十公克」、「一百公克」、「一百二十五公克」……大家紛紛回答。

「我也不知道有多重，但可以肯定的是拿著它的人一點也不會覺得累。」教授說，「現在，我的問題是：如果我這樣拿著幾分鐘，結果會怎樣？」

「不會怎樣。」大家回答。

「那好。如果像這樣拿著，持續一個小時，那又會怎樣？」教授再次發問。

「手臂會有點痠痛。」一名聽眾回答。

「說得對。如果我這樣拿著一整天呢？」

「手臂一定會變得麻木，說不定會肌肉痙攣，可能還得看醫生。」另外一名聽眾大膽說道。

「很好。在我手拿杯子期間，不論時間長短，杯子的重量會發生變化嗎？」

「不會。」

「那麼拿杯子的手為什麼會痠痛？肌肉為什麼可能痙攣？」教授頓了頓又問道，「我不想讓手臂痠痛、肌肉痙攣，該怎麼做？」

「很簡單呀，應該把杯子放下。」一名聽眾回答。

「是的。」教授說道，「其實，生活中的問題有時就像我手裡的杯子。埋在心裡幾分鐘沒有關係。但如果長時間地想著它不放，它就可能侵蝕你的心力。日積月累，你的精神可能會瀕於崩潰。那時你就什麼事也做不了了。」

hint:放不下時先放鬆