維持動力與自我激勵
1做你該做的事，在該完成的時間內完成，並且儘可能做到最好，而且以後每次都要這麼做。
2如果你想要改造自己，那麼即使某天你會覺得沒有精力或希望，你也需要一直保持積極進取的狀態。要想成為更好的人，保持內心的堅強其實就已經成功了一半。這裡有一些可以激勵自己的方法：
1-在周圍擺放各種能使你想到美好未來的圖片。如果你計劃投身園藝，擴大你家花圃的面積，那麼就在你周圍擺上各種盆栽和美麗花圃的照片吧。
2-在日記里寫下你的目標。每天至少花上10分鐘，記錄下你距離你的目標還有多遠，以及你完成重大改變的過程。在你思考這些的時候，你會覺得更自信。
3-在一張索引卡上寫下至少3條你想要改造自己的原因。隨時把它帶在身上，這樣在你脆弱的時候，就可以拿出來鼓勵自己。
3這裡有首爾大學生用的日記法
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