人生智慧
(1)打坐(2)克服性慾(3)不生氣(4)不隨惡人起舞(5)不拖延(6)面對死亡恐懼(7)理性情緒信念(8)不敢正眼看人(9)不失敗(10)賺錢(11)痛苦(12)運氣
(1)打坐
1打坐絕對不會浪費到你的時間,因為打坐鍛鍊的是專注和洞察力,而這兩者是做任何事的根本
2每天最早有空的時間先把一坐打起來
3打坐的功夫是下在日常生活中
4打坐時絲毫不加人為的力量或意念(即自然)
5密集打坐可快速見效,也就是說分散的打4坐的效果不如打完一坐休息5分鐘,再打另一坐,這是因為會帶著上一坐的餘威
6打坐要坐得好必須有充足的動功
7打坐是比睡眠更深沉的休息
8打坐的目的不是為了自己,而是為了消彌日益嚴重的天災人禍
9打坐時默念:似睡非睡,似覺不覺
(2)克服性慾
1相對於手淫這件事來說,我還有更重要,更緊急的事要做,所以我把它往後排
2總之,先撐過去這一次
3我有____%想做,____%不想做;然後專注在微弱的動力上
(3)不生氣
1將生氣時,管理行為,不管理情緒:抬頭挺胸,放鬆臉部肌肉,降低音量,緩緩的說,這樣你會發現氣生不起來
2我是因為相信了什麼,而造成我現在的情緒?
3按摩太衝和行間穴
(4)不隨惡人起舞
1我為什麼要讓他的反應決定我的行為呢?
2世間上的是是非非,以慈悲心為出發點,大致上就不會有錯
3用一個人最糟糕的行為來總結一個人,實在太過簡化
4惡人是一面鏡子,照映出我的不足
5我有盡力成為一個善人嗎?
6觀察自他的善良,潛力和成長
7要為那逼迫你的禱告
(5)不拖延
現在不做,到了明天也不會更想做,不如現在就開始
(6)面對死亡恐懼
1恐懼死亡比死亡本身更糟糕
2活著時,你還不會死.死亡時,你也不會死.
3要嘛帶著恐懼活下去,要嘛克服恐懼活下去,你會選擇哪一個?
4每30天倒數一次
5恐懼會讓你逃到錯誤的地方
(7)理性情緒信念
1不強求,不完美主義
2凡從外面得來的,就有可能會失去
3任何事情的發生必有其目的,並且有助於我(放鬆或放下)
(8)不敢正眼看人
1人人都是九孔流不淨的,不必自卑
2我笑著面對他,因為我的錢在他的口袋裡!
(9)不失敗
1失敗是誰說了算?
2不要搞混一次失敗和最終的失敗
3成功率有51%就可以放手去做
(10)賺錢
我會做什麼?我要做什麼才會賺到錢?我要賺到更多錢,我還要多學些什麼?
(11)痛苦
1我正在做什麼負面的假設呢?
2我真的完全沒辦法忍受嗎?
4____是很難熬,但是之後就會好了
(12)運氣
1努力決定運氣
2去嘗試會更糟嗎?
3持戒可以滿願,不用靠運氣(戒就是有所不為)
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