否認恐懼會阻礙你的成功

否認恐懼會阻礙你的成功

設定有意義的目標會讓人感到恐懼並引起焦慮。不幸的是，我們的大腦很可能對這些恐懼做出反應，給自己提供藉口鼓勵我們在開始前就放棄，當我們開始時破壞我們的努力，或者讓我們進入一個無休止的拖延。

下面是我們害怕失敗時給自己找的五種最常見的藉口，以及應對方法。關鍵是要承認我們的恐懼，看清挑戰，樹立正確的期望，為成功開闢一條道路。

第一種情況

你會感到：「這個目標很難達到。」

你的大腦在告訴你：「我沒有那個能力，所以也不用去嘗試了。」

如果你認為自己不具備完成目標的能力，那麼你就會放棄嘗試。但是如果你去認識困難，你會開始制定策略和計劃，並找出克服挑戰的方法，這些會讓你接近成功。

第二種情況

你會感到：「我害怕失敗。」

你的大腦在告訴你：「我不想嘗試。」

這是你的目標，你當然想去嘗試和獲得成功。所以如果你的大腦在說：我甚至不想去嘗試，你要意識到這是錯誤的，是你的大腦害怕失敗的反應。承認恐懼是你克服它的第一步，接納你的恐懼，然後去面對它。

第三種情況

你會感覺：「達到目標需要很多努力和準備」。

你的大腦告訴你：「這樣做是不值得的。」

越是有意義的目標，就越需要努力。有意義的目標也都是最有回報的、讓你更加強大的、可以改變生活的，所以相應的努力也都是有價值的。

第四種情況

你會感到：「設定一個明確的開始日期會讓我焦慮。」

你的大腦在告訴你：「如果我準備好了，我就會去做。」

我們無法達到目標的最常見的原因就是我們不能設定一個明確的開始日期。這個日期會讓我們擔負責任，並預防拖延。不要過多考慮，挑個日期，並記錄到你的日曆上，正式確定下來。這會給你額外的動力。

第五種情況

你會感到：「如果我很努力還是失敗了，那麼我將太慘了。」

你的大腦在告訴你：「我會去嘗試，但是我只能做到這些了。」

對失敗的恐懼常常表現為：在事前找藉口，然後用此來解釋失敗。例如：認為成功的可能性不大，並以此為藉口來限制自己的努力。問題是：藉口變成了自我實現的預言——為你的努力設限，你其實在增加失敗的機會。所以承認恐懼，但不要去想像失敗的感覺。去想像成功的感覺，並且去努力爭取！